PENGARUH SENAM HAMIL TERHADAP KELUHAN KEHAMILAN PADA TRIMESTER KETIGA DI DESA SUNGAI PAUH

Abstrak

Pendahuluan Kehamilan merupakan proses alamiah yang terjadi setelah adanya hubungan seksual yang normal. Kehamilan berlangsung selama 280 hari yang terbagi menjadi tiga trimester. Pada trimester pertama keluhan yang dominan terjadi adalah mual dan muntah, hal ini normal namun harus segera di perhatikan dan ditangani dengan seksama. Trimester ke dua merupakan periode paling aman dalam proses kehamilan, ibu hamil mulai beradaptasi terhadap kehamilan, keluhan pada trimester pertama sudah mulai menghilang dan ibu mulai menikmati proses kehamilannya. Selanjutnya periode akhir dalam kehamilan yaitu trimester ketiga. Periode ini seorang ibu hamil akan mengalami berbagai keluhan seperti tidur tidak nyaman, sulit tidur, nyeri pinggang bahkan sampai ke punggung. Senam hamil merupakan suatu upaya untuk meningkatkan relaksasi ibu hamil terutama otot panggul, pinggang, tulang belakang. Metode penelitian ini menggunakan penelitian pre eksperimental dengan tipe one group pretest–posttest design. Sampel yang digunakan sebanyak 35 ibu hamil trimester III yang mengalami ketidaknyamanan. teknik pengambilan sampel menggunakan rumus Slovin sedangkan analisa data dengan menggunakan uji Paired Sample T-Test (Pretest dan Postest). hasil penelitian menunjukkan bahwa ketidaknyamanan trimester III dengan dilakukan pretest sebelum dilakukan senam hamil ada 3 responden dengan ketidaknyamanan < 6 dan 32 responden dengan ketidaknyamanan > 6. Hasil post test setelah diberikan senam hamil pada hari ke7 menunjukkan penurunan ketidaknyamanan > 6 ada 9 responden dan ketidaknyamanan < 6 ada 26 responden. Dari hasil Uji T pretest post test ada rerata 1,91 ± 1,26 Confidence Interval 95% 0.450 – 0.816 p= 0.000. Hasil uji Paired Sample T-Test (Pretest dan Postest) didapatkan nilai p: 0.000, berartipada nilai alpa 0.608 terlihat ada perbedaan yang signifikan antara ketidaknyamanan. sebelum dan sesudah dilakukan senam hamil. Simpulan yang diperoleh dari penelitian ini adalah bahwa senam hamil sangat efektif dalam mengurangi ketidaknyamanan pada ibu hamil trimester III.